マラソン・陸上のペースとタイムを計算するカテゴリです。目標タイムからの1kmペース、サブ4・サブ3の必要ペース、トラックのラップ配分、VO2maxやタイム予想まで。目標達成のプラン作りに役立ちます(体力の数値は一般的な目安です)。
マラソンのペース計算
目標タイムから1kmペースを計算。
サブ4・サブ3の必要ペース
目標達成に必要なペースを計算。
トラックのラップタイム配分
目標から1周のラップを計算。
VO2maxの目安計算
12分間走から持久力を推定。
レースタイム予想(リーゲル式)
既知タイムから別距離を予想。
ピッチとストライドのペース
歩数と歩幅から速度を計算。
年齢別グレーディングの計算
タイムと年齢別の基準タイムから年齢グレードを算出。
ランニングの消費カロリー計算
走った距離と体重から消費カロリーを算出。
駅伝の中継所通過時刻計算
スタート時刻と累計タイムから通過時刻を算出。
駅伝の区間タイム計算
区間の距離とペースから走破タイムを算出。
ゴールタイム予測計算
途中経過の距離とタイムから予想ゴールを算出。
エネルギージェルの補給計画計算
レース時間と補給間隔から必要な個数を算出。
グロスとネットタイムの差計算
グロスタイムとスタートロスからネットタイムを算出。
ランの心拍トレーニングゾーン計算
年齢と安静時心拍からトレーニングゾーンを算出。
ランニングの水分補給計画計算
レース時間と1時間の目安量から必要な水分量を算出。
インターバル走ペース計算
5kmタイムから1本あたりの目標ペースを算出。
フル目標タイムからの目安タイム計算
フルの目標から10km・ハーフの目安タイムを算出。
マラソン大会の費用計算
エントリー費・交通・宿泊・装備から総額を算出。
ネガティブスプリット配分計算
目標タイムから前半後半のタイム配分を算出。
ランニングペースの単位換算
分/km・km/h・mph・分/マイルを相互に変換。
海外マラソンの時差計算
現地スタート時刻と時差から日本時間を算出。
リレーマラソンの区間割り計算
人数とペースから1人あたりの距離と担当タイムを算出。
ランニングシューズの寿命計算
現在の走行距離と寿命の目安から交換時期を算出。
スプリットタイム表計算
目標タイムから各地点の通過タイムを算出。
発汗率の計算
運動前後の体重変化と飲水量から発汗量を算出。
距離別目標ペース計算
距離と目標タイムから1kmの必要ペースを算出。
閾値走ペース計算
10kmタイムからテンポ走の目標ペースを算出。
海外マラソン遠征の予算計算
航空券・宿泊・エントリー・現地費用から総額を算出。
ウェーブスタートの時刻計算
号砲の時刻とウェーブの遅れから実際のスタート時刻を算出。
週間走行距離の計算
月間目標距離と週の回数から週間・1回の距離を算出。