体づくりと運動の数値管理に使える計算をまとめたカテゴリです。「消費カロリー(TDEE)」で1日の消費量を把握し、「1日の必要タンパク質」で摂取目標を決め、「減量期間シミュレーション」で目標体重までの見通しを立てられます。ランニングや水泳のペース計算もあり、日々のトレーニング計画づくりに役立ちます。
1日の必要タンパク質
体重と運動量から必要量を計算。
消費カロリー(TDEE)
基礎代謝と活動量から総消費を計算。
ランニングのペース換算
タイム・距離・ペースを相互換算。
減量期間シミュレーション
目標体重までの期間を計算。
VO2max推定
タイムや心拍からVO2maxを推定。
水泳のペース計算
距離とタイムから100mペースを計算。
1日の必要水分量
体重・運動から適正な水分量を計算。
骨格(フレーム)サイズ判定
手首周りから骨格の大きさを判定。