☕ カフェイン摂取量・半減期の計算

合計カフェイン量は選んだ飲料の杯数 × 1杯あたりの量を足し合わせます。

• コーヒー：1杯 90mg
• エナジードリンク：1本 80mg
• 紅茶：1杯 30mg
• 緑茶：1杯 20mg
• コーラ：1杯 40mg

時間経過後の残量は半減期を5時間とし、次の式で求めます。

残量 ＝ 合計 × 0.5 ^{(経過時間 ÷ 5)}

例：合計180mg・5時間後 → 180×0.5=90mg。10時間後 → 180×0.25=45mg。

成人のカフェイン摂取量は、健康な大人で1日あたり400mg程度までが一つの目安とされています（体質・年齢・妊娠中などにより適量は変わります）。

⚠ 本ツールはあくまで目安です。半減期は喫煙・服薬・肝機能・妊娠などで大きく変わり、実際の数値とは異なります。体調や健康に関する判断は医師・薬剤師にご相談ください。