計算結果は一般的な目安です。実際の条件・規格により異なる場合があります。
「勉強時間がない」と感じるとき、実際に1日をどう使っているかは意外と把握できていません。起床・就寝時刻、通学や部活の拘束時間、スマホの利用時間を入れると、実際に勉強へ回せる時間を自動計算します。感覚ではなく数字で「本当はどれだけ時間があるか」を確認するツールです。
活動時間＝就寝−起床。捻出できる時間＝活動時間−拘束時間−スマホ等の時間−生活時間(2時間の想定)。
計算例：起床6時・就寝23時・拘束9時間・スマホ2時間
活動時間＝23−6＝17時間。捻出できる時間＝17−9−2−2＝4時間の計算になります。
Q. スマホの利用時間はどう調べればいいですか？
A. スマートフォンのスクリーンタイムやデジタルウェルビーイング機能で実際の利用時間を確認できます。
Q. 生活時間の2時間には何が含まれますか？
A. 食事・入浴・移動などの想定です。実際にもっと時間がかかる場合は、拘束時間に上乗せして計算してください。
Q. 休日はどう計算すればいいですか？
A. 休日用に起床・就寝時刻や拘束時間を入れ替えて再計算すると、平日との差が分かります。