体重と酔うまでの杯数から強さを5段階で診断
目安としてご利用ください。正確には医師・専門家へご相談ください。
体重・酔うまでの杯数・性別を入力すると、お酒の強さを5段階で診断します。あわせて1時間のアルコール分解量や適量の目安も表示するので、自分のペースを知って飲み過ぎを防ぐ参考になります。診断結果は娯楽・自己チェック用の目安としてお楽しみください。
1時間のアルコール分解量は「体重×0.1g」で計算します。体重60kgなら1時間に約6gです。ビール中ジョッキ1杯の純アルコールは約20gとし、酔うまでの杯数をかけて摂取量を求めます。例えば3杯なら純アルコール60g。これを体内水分量（体重×0.6L〔女性は0.5L〕の目安）で割って血中アルコール濃度の目安を出し、低いほど「強い」と判定します。純アルコール20g（中ジョッキ約1杯）が1日の適量の目安とされています。
Q. お酒の強さは鍛えれば上がりますか？
A. 飲める量は慣れである程度変わりますが、アルコールを分解する体質は主に遺伝で決まります。「鍛える」つもりの無理な飲酒は健康を損ねるため避けましょう。
Q. 男女で結果が違うのはなぜ？
A. 一般に女性は体内水分量が少なく、同じ量でも血中濃度が高くなりやすい傾向があるため、目安を控えめに計算しています。あくまで一般的な傾向で、個人差があります。
Q. 1日の適量はどのくらい？
A. 純アルコール約20g（ビール中瓶1本・日本酒1合の目安）が節度ある量とされます。体質や体調で適量は変わるため、無理のない範囲で楽しみましょう。