種類と杯数からカロリー・糖質を計算
目安としてご利用ください。正確には医師・専門家へご相談ください。
お酒の種類と杯数を選ぶだけで、総カロリー・糖質・ご飯何杯分・ジョギング何分相当などを表示します。飲み会で摂るカロリーをイメージしたいときに役立ちます。健康のため適量飲酒を心がけ、体調や持病が気になる方は医師にご相談ください。
総カロリー＝1杯あたりのカロリー×杯数。たとえばビール中ジョッキ（200kcal）を3杯なら200×3＝600kcal、糖質は13g×3＝39gです。ご飯換算は総カロリー÷234kcal（茶碗1杯）、ジョギングは総カロリー÷10kcal（1分あたりの消費目安）で求めます。おつまみ込みの目安は総カロリーの約1.5倍として概算しています。
Q. ビールとハイボール、どちらが太りにくい？
A. 目安ではビール中ジョッキ200kcal・糖質13gに対し、ハイボールは70kcal・糖質0g。糖質を抑えたいときはハイボールや焼酎の水割りが選ばれやすいです。あくまで目安で、飲みすぎは禁物です。
Q. 梅酒の糖質が多いのはなぜ？
A. 梅酒は砂糖を加えて漬け込むため、1杯160kcal・糖質20gと甘口の分だけ糖質が高めです。割り方や銘柄でも変わります。
Q. お酒のカロリーは太る原因になる？
A. アルコール自体のカロリーに加え、おつまみの摂取量も影響します。総量を意識し、適量を守ることが大切です。健康上の判断は専門家にご相談ください。