次回の生理予定日・排卵日の目安をかんたん計算
目安としてご利用ください。気になる症状や妊娠・避妊の判断は医師・専門家にご相談ください。
前回の生理開始日と周期を入力すると、次回の生理予定日・あと何日・排卵日の目安・次々回や3ヶ月先までの予定を一覧で確認できます。旅行やイベントの予定づくり、体調管理の目安としてお役立てください。なお健康・妊娠・避妊に関わる判断は、正確には医師・専門家にご相談ください。
次回予定日＝前回の開始日＋周期です。例えば前回が6月1日・周期28日なら、次回は6月29日、次々回は7月27日となります。排卵日の目安は次回予定日の約14日前（黄体期をおよそ14日と仮定）で、この例では6月15日ごろです。一般に周期は25〜38日が正常範囲とされ、この範囲を大きく外れる場合や毎回ばらつく場合は医師に相談すると安心です。
Q. 周期が分からないときは？
A. 多くの方は25〜38日の範囲に収まり、平均は約28日です。まずは28日のままで試し、何ヶ月か記録すると自分の周期が分かってきます。
Q. 排卵日はこの計算で正確に分かりますか？
A. あくまで目安です。排卵は体調やストレスで前後し、個人差もあります。正確に知りたい場合は基礎体温や排卵検査薬、医療機関での相談が確実です。
Q. 予定日が大きくずれることはありますか？
A. あります。睡眠・食事・ストレス・体重の変化・年齢などで周期は変動します。予測はあくまで目安として、気になる変化が続くときは医師に相談してください。