不快指数（DI: Discomfort Index）は、気温と湿度から「蒸し暑さ」を1つの数値で表す指標です。
DI = 0.81 × T + 0.01 × H × (0.99 × T − 14.3) + 46.3
T：気温（℃）／ H：湿度（%）。例）気温28℃・湿度70% → DI 約77。
体感のめやす
※ 不快指数は蒸し暑さの目安であり、熱中症の危険度を直接示すものではありません。健康管理・屋外活動の判断には、気温・湿度・風・日射を総合した公的な暑さ指数（WBGT）や天気予報もあわせてご確認ください。
不快指数（Discomfort Index）は、気温と湿度から「蒸し暑さ」を数値化した指標です。気温だけでは分からない湿度による暑苦しさを評価でき、冷房を入れる目安や熱中症対策の判断に役立ちます。
不快指数は次の式で求めます（T＝気温℃、H＝湿度%）。
DI ＝ 0.81 × T ＋ 0.01 × H ×（0.99 × T − 14.3）＋ 46.3
第1項が気温の影響、第2項が湿度の影響を表します。湿度が高いほど汗が蒸発しにくく、体感の暑さが増すことを反映しています。例として気温30℃・湿度70%の場合、0.81×30＝24.3、0.01×70×（0.99×30−14.3）＝0.7×15.4＝10.78、これに46.3を足してDI＝81.4。約81なので「暑くて汗が出る」レベルとなります。同じ30℃でも湿度40%ならDI約76.0で、湿度の差で体感が大きく変わることが分かります。
Q. 不快指数が高ければ熱中症になりやすいですか？
A. 目安にはなりますが、不快指数は風や日射を考慮しません。熱中症の危険度は環境省の「暑さ指数（WBGT）」のほうが適切です。屋外の運動時はWBGTも併せて確認してください。
Q. 何%以上の人が不快に感じるのですか？
A. 一般にDI75で約1割、DI80で半数以上、DI85ではほぼ全員が不快に感じるとされます。体感には個人差があるため、あくまで平均的な目安です。
Q. 冬の寒さも不快指数で分かりますか？
A. 不快指数は主に夏の蒸し暑さを評価する指標です。低温域では値が小さくなりますが、寒さの不快感は反映しにくいため、冬は気温や体感温度で判断するのが実用的です。