走行距離と時間から平均速度(km/h)とペースを算出
一般的な定義に基づく計算です。向かい風・上り坂など条件で実際の速度は大きく変わります。健康・体力面の数値は一般的な目安であり医学的助言ではありません。
サイクリングやロードバイクで走ったあと、「今日はどれくらいのペースだったのか」を数字で確かめたくなることがあります。このツールは、走った距離と、かかった時間（分）を入れるだけで、平均速度（km/h）と1kmあたりのペースを自動で計算します。通勤ライドの実力チェック、ロングライドの計画、レースやイベントに向けた目標ペースの把握など、走った記録を客観的な数値に置き換えたいときに役立ちます。特別な知識は不要で、サイクルコンピュータやスマホアプリに残った距離・時間をそのまま入力するだけです。
平均速度は速さの基本式に従い、平均速度＝走行距離 ÷ 時間で求めます。時間を「分」で入力しているため、内部では時間を60で割って「時間（h）」に直してから計算しています。式で書くと平均速度（km/h）＝距離（km）÷（時間（分）÷60）です。あわせて1kmあたりのペース＝時間（分）÷距離（km）を計算し、分・秒の形（mm:ss）に直して表示しています。
計算例①：40kmを90分
90分は 90÷60＝1.5時間。平均速度＝40÷1.5＝約26.7km/h。ペースは 90÷40＝2.25分/km＝2:15/km。ロードバイクの巡航目安である25〜30km/hのちょうど中ほどに収まる、走り込んだサイクリストらしいペースです。
計算例②：15kmを60分
60分は1時間。平均速度＝15÷1＝15km/h。ペースは 60÷15＝4分/km＝4:00/km。信号の多い街乗りや、のんびりしたポタリング（散策ライド）でよく見られる速さの目安です。
Q. ロードバイクの平均速度はどれくらいが普通ですか？
A. 平坦な道での巡航の一般的な目安は25〜30km/hとされます。ただし信号・向かい風・上り坂・脚力・機材で大きく変わり、初心者は20km/h前後、街乗りではさらにゆっくりになることも珍しくありません。あくまで一般的な目安として捉えてください。
Q. 休憩時間は含めて入力すべきですか？
A. 目的によります。純粋な走行力を知りたいなら「走行時間（動いていた時間）」だけを入れます。実際に何時間で目的地に着いたかを知りたいなら、休憩を含む合計時間を入れてください。含めると平均速度は下がります。
Q. 平均速度が思ったより遅いのですが。
A. 向かい風や上り坂、路面の状態、信号での停止は平均速度を大きく下げます。同じ脚力でも条件次第で数km/h変わるため、数字が低くても実力不足とは限りません。同じコース・同じ条件で比べると成長が見えやすくなります。