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📘 計算式と注意
- 片側の重量＝(目標重量 − バー重量) ÷ 2
- 手持ちプレートは 20 / 15 / 10 / 5 / 2.5 / 1.25 kg を各種十分にある前提で、大きい順に使う「貪欲法」で組み合わせます。
- 例: 目標100kg・バー20kg → 片側 (100−20)÷2＝40kg → 20＋20kg。
- 1.25kg未満の端数はプレートで表現できないため、その分は不足として表示します（最小単位は片側1.25kg＝両側2.5kg刻み）。
- 目標重量がバー重量以下の場合はプレート不要です。
- あくまで計算上の目安です。実際の負荷管理・フォーム・安全確認はご自身の責任で行ってください。無理な重量設定は怪我の原因になります。