跳躍力を身長比・バスケゴール・カエルの自重比でイメージ
目安としてご利用ください。
垂直跳びのcmを入力すると、自分の身長の何%か・バスケゴールに届くか・ハードルや机の高さとの比・カエルの自重比との比較などに換算します。自分の跳躍力がどのくらいか直感的にイメージできます。
身長比＝垂直跳び÷身長×100。たとえば垂直跳び60cm・身長170cmなら60÷170×100≒35%です。バスケゴール（リング高305cm）に対する割合や、ハードル（106cm）・机（70cm）に対する割合も同じく「跳んだ高さ÷対象の高さ×100」で求めます。カエルは自重の約20倍跳ぶとされ、身長を体長に見立てた場合の高さと比べています。
Q. 垂直跳びの平均はどのくらい？
A. 成人男性でおよそ50〜60cm、成人女性で35〜45cmが一般的な目安とされます。アスリートでは70cm以上跳ぶ人もいます。
Q. ダンクするには何cm跳べばいい？
A. リング高305cmに手が届く必要があり、立った状態の最高到達点との差を埋める跳躍力が要ります。身長や腕の長さで必要な垂直跳びは変わりますが、一般的にはかなり高い跳躍が必要です。
Q. 垂直跳びは身長の何%が普通？
A. おおよそ身長の30〜40%程度が一つの目安です。50%を超えると跳躍力が非常に高いといえます。