飲酒量を純アルコール量・ビール換算・分解時間で例える
飲酒後の運転は絶対にしないでください。結果はあくまで目安です。
飲んだお酒の量・度数・体重を入力すると、純アルコール量(g)をメインに、お酒が抜けるまでの分解時間・ビール(ロング缶)何本分・缶チューハイ何本分・ワイン何杯分・1日の適量に対する割合などに換算します。自分の飲酒量を客観的にイメージするのに役立ちます。
純アルコール量(g)＝量(ml)×度数(%)×0.8。0.8はエタノールの比重です。例えばビール500ml・度数5%なら、500×0.05×0.8＝20gとなります。分解時間(h)＝純アルコール(g)÷(体重×0.1)で、1時間に体重kg×0.1gが分解される目安です。体重60kgの人が20g飲んだ場合、20÷(60×0.1)＝約3.3時間かかります。
Q. ビール500ml(5%)は純アルコール何g？
A. 500×0.05×0.8＝20gです。これがちょうど「1日の適量」の目安にあたります。
Q. お酒が抜けるまで何時間かかる？
A. 純アルコール20gなら体重60kgで約3.3時間が目安です。ただし分解速度には性別・体質・体調による個人差が大きく、目安より長くかかる場合もあります。
Q. 1日の適量はどれくらい？
A. 厚生労働省は節度ある適度な飲酒として純アルコール約20g/日を目安としています。ビール中瓶1本、缶チューハイ7%なら約350ml1本に相当します。