一生で上る階段を高さ・富士山・カロリーで例える
目安としてご利用ください。
1日に上る階段の段数と年数を入力すると、生涯で上る合計段数を計算します。さらに上った高さ(km)・富士山何個分・スカイツリー何本分・消費カロリーなどに換算して、毎日のちょっとした運動がどれだけ積み重なるのかをイメージできます。
生涯段数＝1日の段数×365日×年数。例えば1日100段を60年続けると、100×365×60＝2,190,000段になります。階段1段の高さを0.17mとすると上った高さは約372km（富士山約99個分、スカイツリー約587本分）。消費カロリーは1段あたり約0.1kcalで計算すると合計約21.9万kcalになります。
Q. 1日100段を60年続けると何段？
A. 約219万段です。高さにすると約372kmで、富士山を約99回上った計算になります。
Q. 階段1段の高さはどれくらい？
A. 住宅では18〜20cm、公共施設では15〜16cm程度が一般的です。このツールでは平均的な0.17mで計算しています。
Q. 階段は本当に運動になる？
A. 階段の上りは消費カロリーが大きい運動の一つです。エスカレーターを階段に変えるだけでも、生涯では大きな差になります。